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방법은 바로...냉수샤워임!!
엥?겨우 이게?
ㅇㅇ
우리 신체는 갑작스럽게 찬물을 맞게되면 순간적인 고통을 줄이기위해 도파민을 폭발적으로 분비하는데,
연구결과 이는 코카인과 똑같은 효과인걸로 밝혀짐.
코카인 흡입=냉수샤워
내가 샤워할때 모습.눈 딱감고 한방에 촥!촥!촥! 몸 앞뒤로 뿌려줌.
그냥 찬물 아니고,수도꼭지 최대한 돌려서 나오는 찬물을 맞아야함.
오래할 필요 없이 1분만 뿌려도 효과 바로 나옴.
처음엔 뜨앆!!!!싶은데 곧바로 도파민 터지면서 웃음이 실실 나옴.
(끝나고 워후!!!소리 해줘야함)
나 우울증 심한데 쫌 우울해질때마다 냉수샤워 갈기고나면 정신 맑아지고 기분 좋아짐.
옛날사람들이 괜히 정신수련으로 폭포수 맞은게 아님ㅋㅋㅋㅋㅋ
조선시대 왕세자 교육법에도 사신수련법이라고 찬물에 맨몸으로 들어가는거 있음.
선조의 지혜가 맞다 ㅇㅇ
⚠️심혈관 질환 있거나 저혈압,고혈압 있거나 몸 약하면 절대 하지마셈!!!!!!!!!!!!!
건강한 여자들만 따라해!!!!!!!!!!
글고 불면증에도 효과 좋음. 불안해서 잠 못자는데 이거 하고나면 잠 잘옴.
암튼 내가 효과봐서 여자들에게 추천함ㅋㅋㅋㅋㅋ
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